人們通常對(duì)月經(jīng)有一些不正確的看法，認(rèn)為月經(jīng)是可怕的。在古代國(guó)外，有些土著居民在婦女月經(jīng)期實(shí)行隔離、節(jié)食，月經(jīng)期后要穿過(guò)濃煙，表明已進(jìn)行精神凈化。希伯來(lái)人的習(xí)慣是將月經(jīng)期的婦女隔離7天，按規(guī)定儀式結(jié)束這一“不潔”的時(shí)期。也有的認(rèn)為月經(jīng)期婦女具有惡魔的力量，認(rèn)為月經(jīng)期婦女會(huì)使葡萄變酸、莊稼毀壞、花園荒蕪、水果從樹上掉下，以及能殺死蜜蜂等，實(shí)在是愚昧無(wú)知，無(wú)論是宗教還是法規(guī)，都是歧視婦女的種種表現(xiàn)和借口。 從欽羨月經(jīng)到忌恨月經(jīng) 古代最早是母系社會(huì)，隨著男人時(shí)代的降臨，本來(lái)為女性所特有的、為男性所羨慕的月經(jīng)也變成了一種骯臟的東西、污染的根源。早年的教父?jìng)兏嬲]男人說(shuō)，女性的身體是不純潔的，對(duì)她產(chǎn)生欲望就是一種罪惡。 女性的月經(jīng)是骯臟的這一概念，全世界各地都流行已久，在月經(jīng)骯臟觀念的統(tǒng)治下，許多地方對(duì)婦女第一次行經(jīng)定了特別嚴(yán)厲的戒律。至于為什么月經(jīng)是骯臟的，除了因?yàn)樗鼘⑴耘c男人區(qū)別開來(lái)之外，還有種種具體的解釋。 01 例如在有些地方，人們將女性生殖器定期出血解釋為是鳥、蛇、蜥蜴等襲擊所造成的。 02 當(dāng)年意大利航海家哥倫布發(fā)現(xiàn)居住在海地的印第安人，將他們稱為加勒比人。他曾把一個(gè)修道士留在當(dāng)?shù)刈鰝鹘淌?，這位傳教士記錄了這樣一個(gè)關(guān)于印第安人祖先的故事。傳說(shuō)印第安人的祖先最初沒有女人，后來(lái)他們感到需要女人。于是有一天當(dāng)他們看到一些奇怪的、沒有生殖器的動(dòng)物在樹上跳來(lái)跳去時(shí)，便把它們捉了起來(lái)一個(gè)一個(gè)捆好。然后又把啄木鳥綁在它們的大腿上，直到啄出了他們所期望看到的性交洞口。這個(gè)故事解釋了女性生殖器定期出血的原因，雖然荒唐可笑，甚至令人作嘔，但是愚昧的民族中，人們卻對(duì)此深信不疑。 03 在新幾內(nèi)亞的雕刻中也有一些描繪女性生殖器的雕塑，犀鳥把嘴伸著，象征陰門，里面爬著一條類似陰莖的蛇。當(dāng)?shù)赜幸环N說(shuō)法，認(rèn)為女性生殖器是由陰莖的猛烈穿刺所成。因此當(dāng)?shù)爻Ｒ则狎妗ⅧB的尖啄和蛇等一切尖銳的東西都看作是陰莖的象征。 血，鮮紅的血本來(lái)是人生命中不可缺少的元素，然而在女性地位低下的時(shí)代，從女性生殖器里流出的血，卻成了邪惡的載體、骯臟的源泉。 圣保羅說(shuō)：一個(gè)男人不接觸女性，善也。女性的月經(jīng)是骯臟的，這一觀念不僅得到幾乎所有男人時(shí)代男性的認(rèn)同，而且還被社會(huì)強(qiáng)行灌輸給女性自己。 在南美洲北部的蘇里南，黑人婦女每當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮時(shí)便要與外界隔離，獨(dú)居一室。倘若有人走近她，她必須大聲喊道“我不干凈”?？蓱z的女性竟連自己也相信月經(jīng)是不干凈的、骯臟的，生怕行經(jīng)的自己沾污了別人。 巴西的巴凱日人，英屬哥倫比亞的蘇斯瓦人、北印度的高瑞人、錫蘭的維達(dá)人以及北美森林中的阿爾岡昆人都為經(jīng)期的婦女建造了專用的棚。當(dāng)?shù)氐膵D女幾乎每月都要被關(guān)在這里獨(dú)居一次，以免在接觸中把邪惡傳給他人。 有一些地區(qū)還流行“煙熏驅(qū)邪法”。例如西伯利亞的薩摩亞婦女在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)要從靠近馴鹿的火堆上跳過(guò)，并不準(zhǔn)在月經(jīng)期間為男人做飯。 加拿大的羅特卡人規(guī)定，女孩子月經(jīng)初潮時(shí)必須使用專門的餐具，并讓她獨(dú)自用餐8個(gè)月之久。 美國(guó)的奇泊瓦土著姑娘在經(jīng)期也必須獨(dú)自用餐，且不允許穿越道路或與任何男性說(shuō)話。 愛斯基摩的女孩子在月經(jīng)初潮時(shí)的戒期長(zhǎng)達(dá)40多天，這期間她們必須戴上頭巾，面向墻邊，蹲在墻角落里，并要披下頭發(fā)，擋住自己的臉，在所有人都睡覺后方能離開。 澳大利亞的昆士蘭地區(qū)，還實(shí)行一種非常奇特的驅(qū)“邪”措施，行經(jīng)的姑娘被帶到一塊沙地上，她的母親會(huì)在地上劃一個(gè)圈，然后挖一深洞，讓她踏入，再用砂填至她的腰部，接著圍上一圈留有一個(gè)缺口的木欄，讓姑娘兩手臂交叉面對(duì)著那個(gè)缺口，其母親便在缺口處燃起一堆火，以示驅(qū)“邪”。 居住在東非的多貢人認(rèn)為，接觸經(jīng)期的婦女所接觸過(guò)的任何東西都會(huì)中邪。 澳大利亞南部地區(qū)的奧吉奧人甚至相信倘若男人與經(jīng)期中的女性接觸，他將必死無(wú)疑。 印第安人規(guī)定婦女在經(jīng)期來(lái)臨的第三天，要奉行不能哭泣、不能騎馬、不能騎牛、象以及不能坐車、坐轎等嚴(yán)格戒律。 在猶太人的傳統(tǒng)中，行經(jīng)的婦女不能下廚，也不能與他人共餐，或使用別人用過(guò)的杯子。 印度某地區(qū)還有一例真實(shí)事件——女孩剛剛來(lái)了第一次月經(jīng)，但家里人卻覺得月經(jīng)是一種病，是厄運(yùn)到來(lái)的象征。于是按照當(dāng)?shù)亓?xí)俗要將女孩活埋在土里整整三天三夜，女孩身上的厄運(yùn)才會(huì)消失。首先，女孩要先進(jìn)入已經(jīng)挖好的土坑里，雙手合十虔誠(chéng)地為村里人祈禱，然后眾人會(huì)用木板蓋住土坑，給里面留下足夠的空間，這樣女孩就不會(huì)被憋死，也防止女孩偷偷逃脫。再用白布將木板蓋住，防止老鼠或者蛇進(jìn)入洞中。最后就是用土將女孩活埋，而之后迎接她的將是整整三天無(wú)法想象的恐懼。家里人則會(huì)在土坑上一起跳舞，慶祝月經(jīng)給全家?guī)?lái)的厄運(yùn)即將消失。 月經(jīng)骯臟的迷信觀念，不僅落后民族的人們深信不疑。許多受過(guò)良好教育的人們也受到了很大的影響。19世紀(jì)末，英國(guó)的一些醫(yī)生不敢為行經(jīng)的婦女開刀，他們認(rèn)為經(jīng)期中的婦女會(huì)污染莊嚴(yán)的宗教儀式，使牛奶變酸、使酒桶里的氨基酸以及其他一些東西遭到破壞。有些小提琴手說(shuō)，他們的琴弦常在他們的妻子行經(jīng)時(shí)斷裂，這些說(shuō)法真是令人啼笑皆非。 在中國(guó)，人們對(duì)月經(jīng)的忌諱雖然不像西方人那么強(qiáng)烈，但也同樣認(rèn)為它是不干凈的。至今一些偏遠(yuǎn)山區(qū)的姑娘還常常因?yàn)閷⒔?jīng)血弄到床上，而被母親嚴(yán)厲責(zé)罵，甚至打傷。女奴是不幸的女性，她們那本為男人所欽羨的月經(jīng)再也不能為她們帶來(lái)榮耀和驕傲，注定要在男人對(duì)月經(jīng)的忌恨下失去其獨(dú)立的人格，成為物化的商品。 隨著實(shí)際科學(xué)的發(fā)展，月經(jīng)的奧秘也被揭示。女性初潮是青春期的顯著標(biāo)志，猶如青春的“報(bào)春花”，它反映了女性卵巢功能的啟動(dòng)，標(biāo)志著女性從幼稚開始向成熟邁進(jìn)。青年和中年女性有正常的月經(jīng)，也是健康和完美女性的標(biāo)志，是能負(fù)擔(dān)生兒育女的象征。進(jìn)入更年期后，月經(jīng)可能出現(xiàn)一些紊亂，直到閉經(jīng)，這也是性機(jī)能衰老，步入“第二春”的開始。 月經(jīng)血當(dāng)中有75%的動(dòng)脈血和25%的靜脈血。月經(jīng)血在從宮腔里流出來(lái)的時(shí)候，顏色比動(dòng)脈血要深，比靜脈血要淺一些，因?yàn)槔镞吇旌狭?5%的靜脈血。這并不是我們?cè)谛l(wèi)生巾上或者衛(wèi)生棉條上看到的月經(jīng)血顏色，而是過(guò)了一段時(shí)間后凝固的顏色。短時(shí)間內(nèi)出血量很大的時(shí)候，就可能有一些積壓，出現(xiàn)凝固的情況。“姨媽紅”的顏色實(shí)際也是月經(jīng)血流出過(guò)了段時(shí)間后的顏色。 所以對(duì)月經(jīng)應(yīng)有正確的認(rèn)識(shí)，不應(yīng)歧視婦女，更應(yīng)在月經(jīng)期給予關(guān)懷。 其實(shí)有關(guān)“大姨媽”的事也代表女性的內(nèi)分泌狀況，與女性的生長(zhǎng)發(fā)育、生兒育女、身心健康、生理心理、計(jì)劃生育等息息相關(guān)。也與男性、家庭、幸福等不可分割。所以，古今中外對(duì)女性“大姨媽”的關(guān)注和研究持續(xù)不斷?，F(xiàn)市面上也有開發(fā)的“大姨媽”軟件，告之有關(guān)月經(jīng)的信息，但尚在研究和不斷完善中。 還有一則《脫口秀》——“半夜突然來(lái)月經(jīng)”，故事講的是一個(gè)女孩因半夜突然來(lái)月經(jīng)，于是叫跑腿小哥給送衛(wèi)生巾，卻在過(guò)程中被多次暗示“月經(jīng)羞恥”，如不能在衛(wèi)生巾區(qū)域呆太久；需要用黑色塑料袋裝等等。說(shuō)明人們對(duì)月經(jīng)和衛(wèi)生巾仍有難開口和隱患隱諱的心理。 現(xiàn)今世界各地的主要宗教、民族，對(duì)月經(jīng)期女性也已有正確的認(rèn)識(shí)，早已摒棄過(guò)去的錯(cuò)誤的見識(shí)和迷信，歧視女性的做法。 1、穆斯林圣訓(xùn)中，經(jīng)血和血病篇中提到了不同宗教教派在女信徒經(jīng)期間處置的規(guī)定：一般認(rèn)為經(jīng)期可做女性規(guī)定的常事，完成朝覲所做的功課，但不要環(huán)游天房；月經(jīng)來(lái)潮當(dāng)停止禮拜。如經(jīng)期結(jié)束就讓她大凈，系衛(wèi)生帶然后讓她禮拜；如流血不止，這不是月經(jīng)，是屬子宮出血。 女性經(jīng)期時(shí)可與丈夫同桌餐飲，同屋居住；穿上月經(jīng)衣服/睡衣，一般達(dá)大腿和膝蓋，可共枕，同蓋一條被子/絨毯；可以擁抱親昵，可做除同房以外的任何事。若經(jīng)期與妻子“交接”，當(dāng)受罰贖。經(jīng)期女子啃過(guò)的骨頭，喝過(guò)的水等，穆圣也可在她用過(guò)的地方再啃再喝。月經(jīng)不在女子之年，所以婦女可傳遞、送物，可給穆圣洗頭、梳頭。正統(tǒng)教派依據(jù)圣訓(xùn)一致決定，經(jīng)婦補(bǔ)封在經(jīng)期所欠的齋，不補(bǔ)在經(jīng)期所欠拜債。 2、佛教過(guò)去認(rèn)為女性經(jīng)期是“穢身”，不能進(jìn)入廟堂，怕沖撞祖宗圣人，于是女性經(jīng)期不可誦經(jīng)，不可進(jìn)入寺院大殿等。但佛陀一生都在倡導(dǎo)眾生平等，佛教認(rèn)為干凈應(yīng)是心靈上的干凈，而不是外表的干凈。只要有一顆虔誠(chéng)、清凈的心去誦經(jīng)，諸佛菩薩都會(huì)喜歡的。所以女佛友不必?fù)?dān)心月經(jīng)期參加學(xué)佛共修以及上山參加法會(huì)的問(wèn)題。 3、基督教女性經(jīng)期可以去基督教堂做禱告，經(jīng)期的污穢只在身體上，不會(huì)污穢靈魂。 上述凡與宗教有聯(lián)系的也應(yīng)有所了解。本著尊重宗教、科學(xué)對(duì)待月經(jīng)、不歧視女性、保護(hù)女性健康原則，則均可按照各地各種宗教習(xí)俗自行處置。 月經(jīng)期注意事項(xiàng) 因不同國(guó)家、地域、民族、氣溫、環(huán)境、條件、個(gè)體、習(xí)俗、應(yīng)急，中西醫(yī)等而區(qū)分，這是絕對(duì)真理，有些還有爭(zhēng)議或不同看法。應(yīng)視情況而定，但均應(yīng)以保護(hù)女性生理和健康為原則。 01經(jīng)期吃冷飲、冷食 冷飲、冷食也有溫度之別、飲入多少，因不同國(guó)家、地域、民族、氣溫、環(huán)境、條件、中西醫(yī)等而區(qū)分。國(guó)內(nèi)外情況完全不一。如北極愛斯基摩女人則不同了。 02經(jīng)期禁忌過(guò)性生活 危害： 1、破壞陰道的微生態(tài)環(huán)境，引發(fā)婦科疾病。因子宮內(nèi)膜剝脫、創(chuàng)面暴露、血竇開放，男性的生殖器可能會(huì)把細(xì)菌帶入陰道內(nèi)部，而經(jīng)血?jiǎng)t能夠給細(xì)菌等物質(zhì)的滋生提供營(yíng)養(yǎng)，便可能會(huì)導(dǎo)致感染的發(fā)生，稍不注意就會(huì)導(dǎo)致一系列婦科疾病的出現(xiàn)，比如輸卵管炎、盆腔炎等等。 2、使男性患上尿道炎。性生活會(huì)把經(jīng)血產(chǎn)生的分泌物帶入男性的陰莖中，而這些分泌物當(dāng)中必不可免會(huì)帶有一些炎癥分子，稍不注意就會(huì)導(dǎo)致男性患上尿道炎。 3、導(dǎo)致不孕或不育癥和月經(jīng)增多。因有輸卵管炎、盆腔炎等有關(guān)疾病也會(huì)導(dǎo)致免疫性不孕和不育癥，甚至有可能會(huì)因此影響夫妻間的感情等。 4、易導(dǎo)致子宮異位癥。經(jīng)期間進(jìn)行性生活，子宮會(huì)出現(xiàn)劇烈地收縮，因?yàn)樽訉m會(huì)因?yàn)樾詻_動(dòng)的刺激而受到影響，這種行為則極有可能把正在脫落的子宮內(nèi)膜擠入盆腔內(nèi)，從而引發(fā)子宮異位癥，進(jìn)而導(dǎo)致女性患上不孕癥的幾率有所提高。過(guò)去國(guó)外也有認(rèn)為經(jīng)期可過(guò)性生活，稱經(jīng)血無(wú)害，也可避孕等，但絕大多數(shù)均反對(duì)無(wú)贊同。 03經(jīng)期不宜用的藥和需不需要停藥 視情況根據(jù)婦科疾病而定，開方后醫(yī)生會(huì)交代，如果用藥比較平和，對(duì)氣血運(yùn)行影響不大，患者臨床癥狀又比較明顯，我一般是告知患者不需停藥，服藥觀察即可，或在藥中稍加調(diào)經(jīng)之品。但如果用藥苦寒、溫燥、收澀、破氣破血、大補(bǔ)、上行，用在經(jīng)期是不適合的，應(yīng)該停藥觀察，或調(diào)整處方。具體用藥情況因人而異，因病而異，應(yīng)向中醫(yī)師咨詢。有些西藥也同樣，尤其是影響凝血功能藥物，更應(yīng)咨詢而定。 激素類藥物：除有不得不用的情況下，均應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。因激素類藥物的影響，會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)自身內(nèi)分泌紊亂，從而引起月經(jīng)周期、行經(jīng)時(shí)間及經(jīng)血量的異常，還會(huì)引起月經(jīng)紊亂。 抗凝藥：有出凝血性疾病的女性病人，使用華法林、肝素等抗凝藥，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至月經(jīng)紊亂。間斷或長(zhǎng)期服藥的女病人，在經(jīng)期服用要特別注意。 陰道用藥：月經(jīng)期經(jīng)陰道途徑的栓劑、外用洗劑，應(yīng)盡量避免使用，也不能坐浴等，因易使生殖道感染。 04經(jīng)期不宜做宮頸篩查 宮頸篩查是一種常見的婦科檢查，通過(guò)檢查宮頸細(xì)胞的異常變化來(lái)預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)宮頸癌等疾病。然而，在月經(jīng)期間，宮頸處于開放狀態(tài)，并且子宮頸的質(zhì)地和結(jié)構(gòu)也會(huì)發(fā)生變化。因此，在月經(jīng)期間進(jìn)行宮頸篩查可能會(huì)影響檢查結(jié)果的準(zhǔn)確性。一般來(lái)說(shuō)，宮頸篩查應(yīng)該在月經(jīng)干凈3-5天后進(jìn)行。 05經(jīng)期忌口問(wèn)題 一般來(lái)說(shuō)經(jīng)期不建議吃生冷、油炸、刺激類食品，因辛辣、生冷食物有刺激性，容易使盆腔血管收縮而引起經(jīng)血過(guò)少，甚至突然停止。可以選擇豆類、魚類等高蛋白食物及綠葉蔬菜和水果，還可以適當(dāng)吃一點(diǎn)甜食，幫助緩解經(jīng)期不安的情緒。 06經(jīng)期運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)問(wèn)題 適量的運(yùn)動(dòng)有助于經(jīng)血順利排出，可以選擇散步、慢跑、瑜伽等相對(duì)舒緩的方式。當(dāng)然每個(gè)人的體質(zhì)不同，有的人可以運(yùn)動(dòng)，有的人不適合運(yùn)動(dòng)，沒有一定之規(guī)，你可以根據(jù)自己的身體感受自行決定。需要注意的是，經(jīng)期不宜游泳，不宜干重體力勞動(dòng)。 07經(jīng)期洗澡 推薦使用溫水淋浴，避免盆浴，同時(shí)淋浴時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，避免身體熱量流失。洗完后快速擦干身體及頭發(fā)，換上干凈的內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，同時(shí)也要注意腹部保暖。 08經(jīng)期莫捶腰 許多女性在月經(jīng)期感到腰酸痛，主要是月經(jīng)期盆腔充血所致，這屬于生理現(xiàn)象，如為了緩解腰酸而捶打腰背，其結(jié)果常是適得其反。因?yàn)榇反蜓巢亢?，?huì)使血流加快使盆腔更為充血，導(dǎo)致腰酸加劇，甚至月經(jīng)過(guò)多，或經(jīng)期延長(zhǎng)。同時(shí)捶打腰背部也不利于子宮內(nèi)膜修復(fù)和愈合，易導(dǎo)致感染而產(chǎn)生婦女病。 09經(jīng)期別喝綠茶 綠茶中含有較多鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，妨礙腸粘膜對(duì)鐵的吸收。女性月經(jīng)期常有便秘，而鞣酸具有收斂作用，使腸蠕動(dòng)減慢，更易使糞便滯留腸道。 10月經(jīng)前忌食咸食 因咸食會(huì)使體內(nèi)鹽分和水分儲(chǔ)量增多，在月經(jīng)前，孕激素也增多，易出現(xiàn)水腫、頭疼現(xiàn)象。 11經(jīng)期少喝碳酸飲料 月經(jīng)期出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振現(xiàn)象，是常見的缺鐵所致，此時(shí)再喝含氣體的飲料會(huì)加重上述現(xiàn)象，因碳酸飲料中大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)的鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。 12經(jīng)期不宜飲酒 因激素影響，經(jīng)期體內(nèi)可以解酒的酶減少，此時(shí)飲酒對(duì)肝臟造成的傷害比平時(shí)更為嚴(yán)重。 13經(jīng)期不高聲歌唱 女性經(jīng)期聲帶毛細(xì)血管充血，血管壁脆弱，長(zhǎng)時(shí)間或高聲歌唱，會(huì)由于聲帶緊張及高速振動(dòng)而導(dǎo)致聲帶毛細(xì)血管破裂，使聲帶嘶啞。 14經(jīng)期不宜吃的食品 經(jīng)前中醫(yī)而論的一些屬偏涼的食物，如茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、桔子、梨子、柚子、西瓜等，以及酸澀的食物如酸梅、未成熟的味酸的水果，或一些辛辣的油炸物、辣椒、胡椒、芥末等，以免造成血液不流暢的狀況。油炸食品因含脂量高會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)痤瘡（青春痘）等，經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，經(jīng)期吃油炸食物易使脂肪在體內(nèi)積存。 15經(jīng)期不穿緊身內(nèi)衣 經(jīng)期穿緊身內(nèi)衣的女性認(rèn)為可避免經(jīng)血側(cè)漏，沾染衣褲，也誤認(rèn)為可一定程度緩解腹痛，這是不科學(xué)的。女性經(jīng)期應(yīng)選擇稍寬松的內(nèi)衣。國(guó)外研究表明，許多婦科病是穿緊身內(nèi)衣造成的，尤其在月經(jīng)期，使經(jīng)血流出不暢，在脫穿時(shí)會(huì)使盆腔負(fù)壓突變，造成經(jīng)血逆流，可造成子宮內(nèi)膜異位癥及不孕癥。緊身內(nèi)衣還會(huì)使陰部透氣性不好，潮濕的環(huán)境易使外面毛囊、汗腺分泌受阻，易致生殖道感染。 16經(jīng)期不能盆浴或坐浴 因經(jīng)期子宮頸外口、內(nèi)口均開放，盆浴或坐浴容易使污染的水進(jìn)入子宮腔，而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。如果要洗，最好用干凈的毛巾和溫水擦洗會(huì)陰部，洗時(shí)要從前往后，不要從后往前，以免把肛門周圍的細(xì)菌帶到陰道，容易引發(fā)陰道炎癥，若用淋浴則最好。 17經(jīng)期尤不能露臍和露腿 中醫(yī)尤其認(rèn)為在秋冬和來(lái)年春季不能露臍和露腿，容易引起女性“宮寒”，產(chǎn)生月經(jīng)失調(diào)等。 18經(jīng)期不做足底按摩 月經(jīng)期不宜做足浴、足底按摩。因先要用藥水泡腳，使體內(nèi)血液循環(huán)加快，可能會(huì)影響子宮出血量。足底按摩一旦過(guò)重，子宮的收縮會(huì)增強(qiáng)，使月經(jīng)期出血量增多；按摩刺激穴位后會(huì)打亂原有的生理狀態(tài)。如月經(jīng)期做足底按摩，一定要請(qǐng)專業(yè)、有經(jīng)驗(yàn)的按摩師進(jìn)行，力度、時(shí)間均宜掌握和控制，一般20分鐘左右即可。在經(jīng)期要消除疲勞可沖熱水澡或淋浴10分鐘左右。 19經(jīng)期手術(shù) 通常女性經(jīng)期避免手術(shù)，即使拔牙小手術(shù)也延期至經(jīng)后。因此時(shí)女性免疫功能相對(duì)也減退，下腹部尤其盆腔充血明顯，容易使出血增多。但急診（癥）例外。 20經(jīng)期不宜獻(xiàn)血 國(guó)家從保護(hù)婦女健康角度出發(fā)，明確規(guī)定婦女月經(jīng)期及經(jīng)前經(jīng)后三天均不宜獻(xiàn)血，因?yàn)榕哉Ｃ看卧陆?jīng)血量為30到100毫升不等，正常月經(jīng)期為3~5天，此時(shí)婦女正處在持續(xù)失血階段，其內(nèi)分泌和免疫功能以及生理調(diào)節(jié)活動(dòng)等，均與平時(shí)不同；月經(jīng)期的生理調(diào)節(jié)過(guò)程一般也為經(jīng)前3天及經(jīng)后3天。所以此時(shí)段的婦女雖有義務(wù)獻(xiàn)血的愛心，但從保護(hù)婦女健康出發(fā)，還是另選時(shí)機(jī)獻(xiàn)血為好，否則對(duì)獻(xiàn)血婦女或受血者是不利的。 責(zé)編：YuTing
